İşte en çok şeker içeren meyveler

Meyve; su, lif, vitaminler ve antioksidanlar sağlayan mükemmel bir besin kaynağı. Ayrıca meyveler doğal şekerler içeriyor.

Meyvelerde bulunan şekerler günlük toplam şeker alımımıza dahil. Kan şekeri alımlarını kontrol etmesi gereken kişilerin hangi meyvelerin daha yüksek şeker içerdiğini bilmesi oldukça faydalı.

Mango

Mango vücudunuza lif ve gerekli besinleri sağlıyor. Ayrıca kalori, sodyum ve yağ bakımından düşük. Bir mangoda 46 gram şeker var. Bu nedenle kilo vermeye veya yediğiniz şeker miktarını azaltmaya çalışıyorsanız bu meyveyi atlamanız önerilir.

Üzüm

Üzümler, meyve şekeri içeriği listesinde en üstlere yakın. Bir fincan üzüm yaklaşık 23 gram şeker içeriyor. Üzümleri yerken şeker içeriğine dikkat etmek önemli.